Ответить
№ 5997776 1976 раз 2 дня назад
  • qwerty_123 Senior MemberАвтор объявления
    офлайн
    qwerty_123 Senior Member Автор объявления

    6335

    11 лет на сайте
    пользователь #115495

    Профиль
    Написать автору
    Все объявления продавца

    6335
    # 11 марта 2013 13:53 Редактировалось 28 дней назад

    диски из личной коллекции. цены спрашивайте в ЛС
    цены в среднем 5-10 рублей в зависимости от программы

    ПИШИТЕ ЛУЧШЕ В ЛС ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ. ТАК Я БЫСТРЕЕ УВИЖУ ВАШЕ СООБЩЕНИЕ

    есть много еще того, что не представлено. в том числе программы канала Живи-ТВ. спрашивайте!

    1. Шейпинг от Международной федерации шейпинга

    есть ВСЕ программы до 70 включительно. ДОРОГО.
    + есть 2 программы, которые раньше были в сети (стоимость 10 р. за программу)

    ================================

    Фитнес для лица с Аленой Россошинской. цикл программ канала Живи-Тв
    1.2 сезоны (48 выпусков) - 3 диска

    Авторский комплекс упражнений для лица, шеи и осанки разработан с учетом рекомендаций косметологов. Фитнес для лица подтягивает лицевые мышцы, оздоровляет структуру кожи, улучшает ее состояние за счет ускорения кровообращения и обмена веществ. Занимаясь «Фитнесом для лица» можно повысить упругость кожи, избавиться от второго подбородка и мелких морщин, уменьшить глубокие морщины, разгладить кожу вокруг глаз, обрести красивый, ровный цвет лица.

    ================================

    Гибкая сила с Юлией Зайченковой. Цикл программ канала Живи-ТВ
    5 сезонов - 15 дисков

    Продолжительность 1 занятия примерно 50 минут.

    Формат записи ави. Качество картинки - смотрите скриншоты.

    Фитнес-клуб рядом с домом или работой - очень удобно. Фитнес-клуб прямо в вашей квартире - невероятно! Мы делаем невероятное возможным.

    Зачем тратить время на дорогу до клуба?
    Зачем тратить деньги на дорогой абонемент?
    Вы можете заниматься с лучшими инструкторами Москвы не выходя из дома!
    Выбирайте занятие.
    Выбирайте тренера.
    Выбирайте удобное для вас время.

    Юлия Зайченкова - специалист Российской Академии физкультуры, стаж преподавания 11 лет. Результатом многолетней практики Юлии стало создание уникальной тренировки "Гибкая сила" - это сочетание элементов восточных практик и западных фитнес-методик. Тело тренируется как единое целое, открываются скрытые резервы организма.

    Эта методика подходит абсолютно всем.

    "Гибкая сила" -- это авторский взгляд на йогу. "Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета. Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Работа с концентрацией и дыханием. Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так.

    =============================

    Стретчинг с Ольгой Янчук. Цикл программ канала Живи-ТВ (2010)
    33 занятия - 2 диска

    Стретчинг, или растяжка - это комплекс упражнений для восстановления гибкости в мышцах и суставах тела. Легкие и простые упражнения, направленные на выработку правильной осанки, помогут Вам не только продлить молодость, сохранить фигуру и поддержать хорошее настроение, но и предупредить возможные спортивные и бытовые травмы. Занятия стретчингом с Ольгой Янчук помогут Вам повысить эластичность и тонус мышц, вернуть очарование молодости и радость от владения своим здоровым, гибким и великолепным телом. Все тренировки должны начинаться со стретчинга.

    ==============================

    Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук. Цикл программ канала Живи-ТВ (2014)
    15 занятий - 1 диск

    1. Профилактика боли в плечевых суставах и верхнем грудном отделе
    2. Программа для поясницы
    3. Проблемы шеи
    4. Проблемы позвоночника. Увеличение его гибкости
    5. Как правильно приседать и поднимать тяжести
    6. Здоровье и гибкость позвоночника
    7. Остеохондроз позвоночника, работа с грудным отделом
    8. Работа с позвоночником. Нижний отдел крестец и поясница
    9. Профилактика остеохондроза
    10. Зарядка для всего тела
    11. Работа со спиной
    12. Укрепление нижней части спины, растяжка ягодиц и ног
    13 Упражнения на все тело :бедра, ягодицы, спину, поясницу, шею..
    14. Закрепление основных моментов практики, все тело.
    15. Основные моменты практики , работы суставов, позвоночника, всего тела

    ==============================

    Суставная гимнастика с Ольгой Янчук. Цикл программ канала Живи-ТВ
    1.2.3 сезоны - 5 дисков

    Продолжительность каждого занятия 26 минут
    Формат записи ави. Качество картинки - смотрите скриншоты.

    "Суставная гимнастика" -- авторская программа прошлых сезонов телеканала "ЖИВИ!", в основу которой легли упражнения из пилатеса, йоги, стретчинга и производственной гимнастики. Если кропотливо выполнять все указания тренера, тело перестанет "скрипеть" и "щелкать".

    Главный плюс от занятий суставной гимнастикой -- в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость. Иными словами, человек перестает "скрипеть". "Моя программа "Суставная гимнастика" -- это набор элементарных движений, которые восстанавливают естественную подвижность суставов, -- объясняет Ольга Янчук, -- начиная от обычных вращений кистями типа "мы писали, мы писали, наши пальчики устали" и заканчивая сложными силовыми и растягивающими упражнениями".

    "Сложными" движениями Ольга называет мостик и шпагат, которые мечтают научиться выполнять все женщины мира. "Противопоказаний для суставной гимнастики нет никаких, -- говорит Ольга, -- и дети могут заниматься, и взрослые до глубокой старости. Конечно, чтобы сесть на шпагат, нужно разогреться, что мы и делаем в течение первых двадцати минут суставной гимнастики, а последние шесть пробуем растянуться. И получается, поверьте, у всех".

    Впрочем, гибкость и растяжка -- не главные приобретения от занятий суставной гимнастикой. Благодаря точно выверенной нагрузке укрепляются все крупные суставы тела, в них стимулируется выработка суставной жидкости. В результате суставы перестают "скрипеть", появляется давно забытая, детская легкость и свобода движений.

    ==============================

    50+ с Татьяной Лисицкой (24 занятия) - 2 диска. Цикл программ канала Живи-ТВ

    Авторская методика, соединившая в себе элементы различных фитнес дисциплин. Щадящая нагрузка и оригинальность упражнений гарантируют замечательное настроение и прекрасную физическую форму в любом возрасте. Официально «Пятьдесят плюс» — тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста. Но формулировка условна, заниматься по системе Татьяны может любой человек, рассматривающий фитнес как общую физическую подготовку, а не как спорт высших достижений. Упражнения представляют собой комплекс движений, заимствованных из разных танцевальных стилей и проверенной временем ЛФК (лечебной физкультуры). Нагрузки подаются играючи: в ход идут обычная бечевка, черенок от обычной швабры и детские мячики. «Идея была в том, чтобы придумать домашнюю тренировку, — объясняет Татьяна. — Точнее, упражнения, для выполнения которых не нужно никаких специальных приспособлений, роль тренажеров могут выполнять предметы домашнего обихода». Заниматься такой гимнастикой нескучно, а хорошее настроение, по мнению тренера, уже половина успеха. Сама Татьяна без оглядки на возраст профессионально танцует хип-хоп, ловко садится на шпагат и грациозно исполняет балетное порт-де-бра, демонстрируя тем самым, что фитнес — это не спорт, а состояние души, у которого нет возрастных ограничений. Последний цикл передачи "Пятьдесят плюс" называется "Фитнес-данс". Он построен на принципах аэробики, почти все занятия начинаются с кардиочасти. Вы можете потанцевать в стиле танго, латин-джаз, джаз-танца и даже Болливуд-данс (модное сейчас направление с элементами индийских танцев).

    ==============================

    Детская йога с Юлией Шелковиной. Цикл программ канала Живи-ТВ
    64 выпуска - 6 дисков

    Авторская программа на телеканале "ЖИВИ!". Асаны и комплексы упражнений в занимательной форме, укрепляют организм, стимулируют работу обоих полушарий мозга, улучшают наблюдательность и способность к концентрации. Дети пытаются изобразить то ползущую кобру, то воющую собаку, то качающуюся на волнах лодку. Но на самом деле выполняют самые настоящие "взрослые" асаны

    ==============================

    Проблемные зоны с Оксаной Яшанькиной и Ильей Мизгирёвым. Цикл передач канала Живи-ТВ
    15 занятий - 1 диск

    Короткие, но интенсивные функциональные тренировки. На каждом занятии инструкторы показывают комплекс упражнений для определенной группы мышц. Цикл из 15 программ дает возможность проработать все проблемные зоны тела. Ведущие — Оксана Яшанькина, абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике, и Илья Мизгирёв, вице-чемпион Северо-Восточной Европы по фитнесу, мастер спорта по спортивной гимнастике

    ==============================

    Йогалатес с Аленой Мордовиной. цикл передач канала Живи-ЬВ
    1.2 сезоны - 4 диска

    Элементы пилатеса и йоги, соединение изотонического и изометрического режимов работы мышц, работа с разными типами дыхания — все это вы сможете практиковать вместе с Аленой Мордовиной в телепрограмме «Йогалатес». Результат занятий — прекрасное самочувствие, великолепная осанка, крепкий мышечный каркас и отличное настроение. Соединять йогу с пилатесом во всем мире начали в 1990-х годах. Самые известные пионеры этого микса — австралийка Луиза Соломон и американец Джонатан Урла.

    =============================

    Йога для полных с Татьяной Мыскиной. цикл передач канала Живи-ТВ
    15 занятий - 2 диска

    Очень хорошая программа. подойдет и для начинающих несмотря на название, т.к. тренер все очень хорошо объясняет.

    Инструктор по йоге для полных Татьяна Мыскина начинала практиковать 20 лет назад. Тогда никто не адаптировал асаны для людей с лишним весом. Она обретала знания на собственном опыте и теперь готова ими поделиться. Полнота - не противопоказание для йоги. Напротив, древняя практика позволяет худеть, причем без вреда для здоровья. Если знать тонкости техники йоги для полных.

    =============================

    Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. цикл передач канала Живи-ТВ
    1.2 сезоны - 4 диска

    Инструкторы Ольга Янчук и Александр Мироненко разработали эту дисциплину для всех, кто нуждается в бодрящем коктейле из простых упражнений на каждый день. Бодитоник состоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Многие движения хорошо нам знакомы. Это привычные действия, которые мы совершаем в обыденной жизни: наклоняемся, поднимаем какие-то предметы, приседаем, встаем на цыпочки, тянемся, иногда балансируя на одной ноге. Все, что мы привыкли выполнять не задумываясь, в бодитонике надо совершать предельно внимательно и с правильно распределенной нагрузкой. Смысл в том, чтобы сознательно сохранять осанку, которая у многих страдает из-за ношения сумки на одном плече, одинаково нагружая мышцы правой и левой стороны тела. При этом перенапряженные мышцы расслабляются, а вялые укрепляются, в итоге получается гармоничное и симметрично развитое тело, как на схемах Леонардо. Подобно йоге и пилатесу, бодитоник требует полного сосредоточения на работе мускулов и телесных ощущениях и заставляет отвлечься от любых посторонних мыслей. Нагружая тело, бодитоник освобождает ум, дарит и физическое, и душевное равновесие.

    ==============================

    2. Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

    Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!
    Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес.

    Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.

    ================================

    3. Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам!

    Добро пожаловать на занятия к одному из самых популярных фитнес-тренеров на телевидении - Джиллиан Майклс.
    В этой программе она расскажет о своей формуле преображения женского тела и продемонстрирует комплекс упражнений для приведения в порядок так называемых «проблемных зон».

    Скажите «нет» излишкам на талии, животику или дряблым мышцам на руках. Регулярно выполняя упражнения из этого 40-минутного комплекса, Вы сможете придать своему телу желаемые формы за короткий период времени и сформировать фигуру, о которой давно мечтали.
    Результат стоит этих усилий!

    ===============================

    4. Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес!

    Перед Вами комплекс упражнений от эксперта в мире фитнеса - Джиллиан Майклс. Она разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок.

    Это достигается сочетанием силовых упражнений, специальных абдоминальных шагов и интенсивных кардио упражнений. Все женщины хотят иметь плоский живот, стройные ноги и хорошо выглядеть в бикини. Но эта программа способна дать больше, чем просто внешность. Вы сможете укрепить свое здоровье. А когда здоровье сильное, Вы будете сильны во всех жизненных ситуациях.

    ======================================

    5. Джиллиан Майклс: Силовая тренировка

    Метод круговой тренировки считается одним из самых эффективных для сбрасывания лишнего веса и приведения мышц в тонус.
    Однако, Джиллиан Майклс пошла дальше и усовершенствовала этот метод, добавив в него упражнения с отягощением. Выполняя эти упражнения, Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела.

    Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.
    Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

    ==================================
    есть следующие диски с Джиллиан Майклс.

    формат двд. С переводом на русский
    1. Сбрось лишний вес
    2. Плоский живот за 6 недель
    3. Йога для снижения веса
    4. Нет проблемным зонам
    5. Стройная фигура за 30 дней
    6. Силовая тренировка

    в формате ави есть без перевода, но там и так все понятно
    1. Революция тела (15 занятий) - 2 диска
    2. Убийственное тело - 1 диск
    3. Похудей за 30 дней - 1 диск
    4. тренировка в стиле кикбоксинг - 1 диск
    5. Похудей за неделю - 1 диск
    6. Крепкое тело - 1 диск
    7. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! - 1 диск
    8. Комплекс тренировок (5 занятий по 30 минут) - 1 диск
    9. фитнес для начинающих - задняя сторона тела - 1 диск

    =============================

    6. Дениз Остин: Сбрось 5 кг!

    Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью ее эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут.

    Первый комплекс - новая разработка Дениз Остин, тренировка с элементами кикбоксинга. Это поможет вам сбросить лишние килограммы.
    Второй комплекс представляет собой комбинацию из силовых упражнений и аэробики. Это поможет вам скорректировать и укрепить мышцы тела.
    Упражнения из данной программы чрезвычайно эффективны и используются многими спортсменами по всему миру. Выполняйте их и смотрите, как на ваших глазах будут исчезать 5 кг лишнего веса в течение одного месяца!

    ===================================

    7. Дениз Остин: Улучшение обмена веществ

    Продолжительность тренировки 57 минут.
    Хотите побыстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас!

    Всего несколько минут в дань требуется на выполнение комплекса, в который включены упражнения кардио-круговой тренировки с тремя сегментам силовых упражнений. Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: увеличение физической активности и укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения нашего комплекса, Вы сможете держать под контролем процессы метаболизма в Вашем организме. А используя силовые тренировки для укрепления мышц, Вы сможете максимально ускорить обмен веществ.
    Занимайтесь вместе с нами, и вы будете выглядеть на все 100%!

    ==============================

    8. Дениз Остин. Быстрая потеря веса. Суперэффективная программа.

    Продолжительность тренировки 50 минут
    Программа "Быстрая потеря веса" поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений. Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной фигуре!

    Разминка
    Упражнения для разогрева мышц и насыщения их кислородом.
    Основная тренировка "домашняя вечеринка"
    -Энергичные упражнения с элементами кикбоксинга, аэробики и латиноамериканских танцев, позволяющие быстро и эффективно снизить вес и придать стройность фигуре.
    -Силовая тренировка
    -Упражнения с гантелями для укрепления всех групп мышц, включая мышцы плечевого пояса, спины, пресса, а также рук и ног.
    -Релакс
    -Упражнения на растяжку и расслабление.

    ================================

    9. Дениз Остин: Энергетические зоны - разум, тело, душа

    Продолжительность тренировки 45 минут
    Перед Вами простой и эффективный комплекс "Энергетические зоны: Разум, Тело и Душа", разработанный для оздоровления организма и поддержания тела в наилучшей форме. Он основывается на базовых упражнениях Пилатеса, развивающих гибкость и подвижность. Это один из самых безопасных видов тренировки.

    Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Комплекс развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно. Выполняя упражнения регулярно, Вы сможете укрепить спину, улучшить осанку, а также форму своих рук и ног. Почувствуйте себя свежими и полными жизненной энергии. Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!

    =============================

    10. Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс. Суперэффективная программа.

    Продолжительность тренировки 60 минут.
    Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме.

    Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк". В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму.

    ==========================================

    11. Йога - контроль веса. Дениз Остин. Отличная программа для желающих похудеть.

    Продолжительность тренировки 55 минут.
    Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме!
    Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ.

    Первая предназначена для избавления от лишнего веса.

    Вторая - для улучшения линии бедер.

    Третья - для формирования плоского живота.

    В дополнение к трем основным программам разработана четвертая - для растяжки и релаксации. Вы можете использовать для занятий упражнения всего комплекса или выбрать любую его часть.

    Выбор за вами.
    Приятных занятий!

    ==========================

    12. Дениз Остин. Фитнес для беременных

    Продолжительность занятия 50 минут.
    "Я составила эту программу, чтобы помочь будущим молодым мамам оставаться стройными и здоровыми на протяжении всей беременности. Я также включила в нее упражнения для женщин после родов, чтобы поскорее прийти в форму после рождения ребенка. Это самое прекрасное время в Вашей жизни!"

    Дыхательные упражнения - Эта часть программы поможет вам сохранить в тонусе мышцы живота и груди и научит вас правильному дыханию при родах.

    Упражнения для сердца - Эти упражнения подходят для женщин на любых сроках беременности. Их ритм и уровень нагрузки зависят от срока беременности.

    Первая и Вторая трети беременности - Этот комплекс рассчитан на тех, кто находится на первых шести месяцах беременности. Основной упор в нем делается на повышение крепости мышц, силы и гибкости.

    Последняя треть беременности - Эта часть посвящена упражнениям, которые помогут вам сохранить общий мышечный тонус. Также эти упражнения научат вас расслаблять мышцы спины и бедер.

    Упражнения для послеродового периода - Эта часть программы поможет привести в порядок мышцы живота, вернуть стройность талии и бедер. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.

    ===================================

    13. Дениз Остин - Работа над проблемными зонами

    У всех нас наверняка есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся. Это могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно поправит, с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским экспертом по фитнесу Дениз Остин. Выполняя эти неотложные и очень эффективные упражнения. Вы научитесь придавать нужную форму и контролировать мышцы своего тела, улучшите обмен веществ и избавитесь от лишнего веса в проблемных зонах. Вы готовы изменить себя? Тогда присоединяйтесь к нашей программе!

    Часть 1 (20 минут) - Первые двадцать минут будут посвящены сжиганию калорий и борьбе с лишним весом. Сделайте более сексуальными ваши руки, плечи, грудь, бедра и ягодицы.
    Часть 2 (20 минут) - Вторая часть программы поможет укрепить ваши мышцы и сделать их более эластичными. Для усиления полезного эффекта некоторые упражнения можно выполнять с помощью фитбола, который позволит увеличить нагрузку на мышцы пресса и другие зоны.
    Для работы вам понадобятся гантели 1 - 2 кг, фитбол (который, по словам Дениз, не является обязательным) и коврик.

    =================================

    14. Дениз Остин. То, что надо!

    Добро пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин!
    Этот комплекс упражнений поможет Вам укрепить абсолютно все мышцы тела. Он построен таким образом, что Вы можете либо сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела.

    Например, Вы можете подобрать индивидуальный комплекс упражнений, работая только над мышцами бёдер или живота. Тренируйтесь вместе с Дениз Остин и сделайте Ваше тело еще более привлекательным! Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.

    # Разминка
    # Упражнения для мышц спины
    # Упражнения для мышц груди
    # Упражнения для мышц рук
    # Упражнения для плеч
    # Упражнения для ягодичных мышц
    # Упражнения для передней мышцы бедра и спины
    # Упражнения для бедер
    # Упражнения для внутренней мышцы бедра
    # Упражнения для брюшных мышц
    # Упражнения для косых мышц живота
    # Растяжка

    ================================

    15. Дениз Остин: Тренировочный лагерь

    Описание: Вы хотите сбросить вес и сделать вашу фигуру более красивой за короткий срок?
    Тогда присоединяйтесь к сержанту-инструктору по строевой подготовке Дениз Остин в нашем тренировочном лагере, которая поможет преобразить ваше тело с помощью своего энергичного комплекса упражнений. Долой вялые мускулы и лишние калории, сделайте ваше тело спортивным, гибким и привлекательным за две недели!

    Тренировка 1: (20 минут)
    Комплекс энергичных упражнений из аэробики с элементами из кикбоксинга. Самая эффективная из всех разработанных Дениз Остин тренировок.

    Тренировка 2: (20 Минут)
    Вторая часть направлена на укрепление мышц всего тела. Вам понадобятся полутора-двухкилограммовые гантели. Эта часть также содержит кардио-нагрузку, улучшающую работу сердца.

    Заключительная часть: (10 минут)
    Десятиминутная растяжка состоит из упражнений, которые помогут вашему телу расслабиться и насытиться энергией, а также повысить его гибкость.

    Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям

    .

    ========================

    16. Дениз Остин. Пилатес для всех

    Представьте себя на мгновение более сильной, стройной, гибкой. А теперь воплотите задуманное в реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин.
    В ее программе "Пилатес для всех" упражнения скомпилированы таким образом, чтобы воздействовать на все мышцы организма с головы до ног. Эта легкая и простая к выполнению программа подойдет для любого уровня подготовки и любой фигуры.

    Основное внимание сосредоточено на энергетическом центре нашего тела - "ядре", вокруг которого протекают основные процессы в организме. С помощью выполнения этих упражнений, правильного дыхания и настроя вы сможете укрепить мышцы, улучшить гибкость и сделаете вашу фигуру более спортивной.
    "Эта программа удивительна! Сначала 5 минут разминки - движения с элементами тай-чи, йоги. 20 минут традиционный Дениз Остиновский Пилатес, 10 минут пилатес для ног со стулом, минут 10 - на верхнюю часть туловища (плечи-спина-руки) - с эластичной лентой! и еще 5 минут растяжки! После выполнения этого комплекса вам захочется летать! Это я вам гарантирую! Все что вам понадобится, минут 40-50 в день, стул, лента эластичная и настойчивость! А хорошее настроение вам подарит Д.О.

    ===============================

    17. Дениз Остин - Йога для желающих похудеть

    Добро пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин! Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы всего тела с головы до пят. Он построен таким образом, что вы можете сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела.

    Эта программа поможет вам подобрать индивидуальный комплекс упражнений, например, работая только над мышцами бедер или живота. Йога для желающих похудеть сделайте ваше тело еще более привлекательным!
    Комплекс №1 - 30 минут с использованием традиционных поз из Йоги, которые будут плавно переходить одна в другую. Это позволит улучшить обмен веществ, сжечь лишние калории и укрепить сердечнососудистую систему.
    Комплекс №2 - 15 минут специально разработанных упражнений, направленных на работу рук, плеч, ног и ягодиц. Выполняя эти упражнения, основанные на Хатха-йоге, Вы научитесь лучше контролировать свое тело.
    Комплекс №3 - 15 минут работы мышцами средней части тела. Этот комплекс поможет сделать Ваш живот более плоским, а в конце программы Вас ждут упражнения для релаксации.

    ==============================

    18. Дениз Остин - Йога для бедер и ягодиц

    Вам наверняка хорошо известно, что йога - уникальный способ расслабиться, перезарядиться энергией и поддерживать себя в хорошей форме.
    Но как быть, если у Вас не так много свободного времени, и Вы хотите поработать только над определенной областью своего тела?

    Один из лучших американских фитнес экспертов - Дениз Остин - подготовила уникальный 30-минутный комплекс упражнений, направленный именно на укрепление мышц бедер и ягодиц и придание им наилучшей формы. Почти все эти упражнения основаны на традиционных позах из йоги. Воспользуйтесь этим комплексом и сделайте ваше тело еще более сильным, гибким, выносливым и красивым.

    ============================

    19. Шейпинг Plus. Времена года (Лето. Осень. Зима. Весна). Шейпинг The Beatles. Шейпинг Pro Rainbow. Шейпинг baby. (2 диска)

    Всего 7 занятий разной степени сложности.

    Спортивно-оздоровительная программа (здесь собрано 7 фильмов), рассчитанная на круглогодичный цикл самостоятельных тренировок, ускорит процесс похудения к определенным срокам или событиям (пляжный сезон, Новый год и т. д.) и сделает это грамотно с точки зрения тренерского искусства.

    Внесет разнообразие в базовый цикл круглогодичной тренировки "Времена года" (курс "Весна" содержит наибольшую нагрузку в серии), усилит нагрузку, если стаж занятий превысил полгода (курс PRO), целенаправленно воздействует на проблемные зоны. Программа же шейпинга под музыку Битлз рассчитана и построена так, чтобы все мышечные группы, по принципу сверху-вниз, были проработаны. Особое внимание уделено проблемным зонам женского тела. Корректирует осанку, содержит танцевальные элементы и не требует специальной физической подготовки, отлично подходит для маленьких квартир. "Беби plus" - небольшая тренировочная нагрузка на основные группы мышц и множество танцевальных элементов для периодов, когда большая нагрузка нежелательна или противопоказана. Именно поэтому, программа незаменима в послеродовой период и период лактации. Не потерять форму, окрепнуть после болезни, постепенно перейти к базовым тренировкам и... помочь дочке сделать первые шаги на пути к красоте и здоровью - задачи, которые решает эта программа. Программы имеют различный уровень нагрузки. Поэтому продолжают и дополняют друг друга, усиливая тренировочный эффект. При этом, можно использовать их в любой, удобной для вас последовательности!
    "Времена года. Шейпинг plus лето, зима, осень, весна" и "Шейпинг plus Pro: rainbow"
    01. Разминка
    02. Бедро спереди
    03. Бедро сзади
    04. Бедро внутри
    05. Дополнительное: бедро сбоку, бедро спереди, бедро внутри
    06. Бедро сбоку
    07. Ягодичные мышцы
    08. Мышцы тазового дна
    09. Косые мышцы
    10. Пресс
    11. Дополнительное: пресс сверху, косые мышцы, пресс снизу
    12. Дополнительное: голень, спина сверху, рука сзади
    13. Заминка
    14. Танец
    "Шейпинг plus Beatles"
    01. Разминка
    02. Мышцы рук
    03. Мышцы живота прямые и косые
    04. Бедро сзади
    05. Бедро сбоку
    06. Бедро внутри
    07. Бедро спереди
    08. Дополнительное на области бедра
    09. Большие и средние ягодичные мышцы
    10. Мышцы тазового дна
    11. Дополнительное на область талии
    12. Дополнительное на область живота
    13. Заминка
    14. Танец
    "Шейпинг plus baby"
    01. Разминка
    02. Упражнения для тонуса и осанки
    03. Заминка

    =======================

    20. Шейпинг, как в зале, у себя дома! 10 полноценных тренировок на все группы мышц!
    Аналог шейпинга Международной федерации шейпинга

    6 полноценных тренировок (как в залах шейпинга) на все группы мышц: бедро внутри, бедро спереди,
    бедро сзади, голень, пресс снизу, пресс сверху, косые мышцы, ягодицы, руки (трицепсы и бицепсы), спина.
    Каждое занятие длится 1 час. Всего 10 часов видео!!!
    Упражнения разной степени сложности выполняют 3 девушки!!!!
    Не забывайте о том, что одежда для занятий шейпингом должна быть максимально удобной и не стеснять движения. А также не забывайте следить за своим пульсом. Если почувствуете себя плохо ( головокружение, слабость, боли) прекратите занятия.

    БОНУС:
    Шейпинг на все группы мышц. С комментариями по выполнению!
    1. Начни сегодня
    2. Будь в форме.
    3. Выбери здоровье
    4. Измени себя.

    ========================

    21. Худеем с Мариной Корпан.
    цикл передач канала ЖИВИ-ТВ. ВСЕГО 7 ДИСКОВ

    1. все 3 сезона "Худеем с М.Корпан" полностью (90 занятий)
    2. Бодифлекс с М.Корпан (8 занятий)
    3. Оксисайз М.Корпан
    4. Экспресс-курс похудения М.Корпан (15 занятий)

    Худеем с Мариной Корпан - авторский комплекс упражнений, основанный на личном опыте тренера. Специальная система дыхания в сочетании с физическими упражнениями позволяет стремительно худеть без вреда для здоровья. Комплекс объединяет дыхательные техники и силовые нагрузки, в сочетании с пилатесом и калланетикой.
    Сама Марина потеряла более 20 кг, благодаря бодифлексу, после чего стала преподавать его другим. Дипломированный тренер по направлениям: бодифлекс, оксисайз, пилатес, калланетика. Специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием различных дыхательных методик. Стаж преподавания - более 8 лет.

    Экспресс-курс "Худеем с Мариной Корпан (2012)
    15 занятий по 13 минутОписание: Авторский комплекс упражнений для похудения. Занятия основаны на особой технике дыхания и упражнениях из бодифлекса и оксисайза. С помощью этой программы всего за 13 минут в день можно добиться ощутимых результатов в кратчайшие сроки. Ведущая Марина Корпан -- дипломированный инструктор по бодифлексу, аэробике, пилатесу и калланетике. Марина является специалистом по похудению и коррекции фигуры.

    Бодифлекс с Мариной Корпан.
    Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
    За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров. Результат сразу виден. И больше никаких диет!
    Оптимальное время для выполнения "Бодифлекса" - это утром на голодный желудок. В любом случае (даже если вы выполняете упражнения днем или вечером), постарайтесь перед началом занятий не употреблять пищу (в течение 2-3 часов). Последний прием пищи перед занятиями должен быть необременительным (фрукты, овощи).

    Оксисайз с Мариной Корпан:
    "Оксисайз" - комплекс дыхательной гимнастики, которая нормализует обмен веществ, стимулирует кровообращение и пищеварение. Эффективность упражнений проявляется уже через неделю интенсивных занятий.
    Упражнения "Оксисайз" просты для использования даже людям, далеким от спорта, с их помощью возможно скорректировать фигуру без изматывающих спортивных тренировок и изнурительных диет. Примечателен тот факт, что при помощи "Оксисайз" результат даже более очевиден, чем во время занятий в тренажерном зале. Наряду с потерей веса происходит укрепление мфшц и суставов, подтягивается кожа, которая становится более молодой и упругой.
    Наибольшую популярность у нас в стране приобрело видео "Оксисайз" с Мариной Корпан. Марина - известный фитнес-тренер, которая в своих методиках использует различные дыхательные гимнастики. У Марины Корпан весьма богатый опыт в деле спортивного тренинга и она имеет полное право утверждать, что дыхательная гимнастика воздействует на организм весьма сложным образом. Дыхательные упражнения "Оксисайз" основаны на принципах окисления жировых клеток. При попадании кислорода в организм последний соединяется с жирами, которые после окисления подвергаются разрушению. В реакции участвуют углекислый газ и вода. Для ускорения процессов сжигания жиров организму требуется больше кислорода, значит, дыхательный процесс должен стать более интенсивным.
    Популярность видеоуроков Марины Корпан "Оксисайз" объясняется тем, что опытный тренер в простой и доступной форме рассказывает о физиологии дыхательной гимнастики, о ее положительном воздействии на организм. Об этом же говорят и отзывы об "Оксисайз" с Мариной Корпан на многочисленных форумах.
    Видеоуроки "Оксисайз" удобны для пользователей тем, что заниматься дыхательной гимнастикой можно не выходя из дома, в любое удобное время. Достаточно 20 минут занятий в день, чтобы уже через неделю можно было заметить ощутимые результаты - объемы талии и бедер сокращаются от 3 до 5 сантиметров, при этом нет эффекта дряблости кожи, улучшается цвет лица, соответственно, повышается настроение, что дает дополнительный стимул для занятий.

    =====================================

    22. Быстрая ходьба с Лесли Сансон (2 диска)

    Очень простой, малозатратный и эффективный способ сбросить вес и поддерживать себя в прекрасной спортивной форме.
    язык АНГЛИЙСКИЙ. НО ВСЕ ПОНЯТНО. достаточно повторять движения Лесли и ее команды.

    Walk Away the Pounds with Leslie Sansone - 1 Mile - Get Up and Get Started (Fitness) (23 min)
    Walk Away the Pounds with Leslie Sansone - 2 Mile - High Calorie Burn (Fitness) (32 min)
    Walk Away the Pounds with Leslie Sansone - 3 Mile - Super Fat Burning (Fitness) (48 min)
    Walk Away the Pounds with Leslie Sansone - 4 Mile - Super Challenge (59 min)
    Walk Away the Pounds with Leslie Sansone - 5 Mile - Walk off Weight (Fitness) (1 h 7 min).
    Leslie Sansone - 5 Day Slim Down - Super Breakfasts.
    Leslie Sansone - 5 Day Slim Down (76 min) (Fitness)
    Leslie Sansone - Exercise TV - 1 Mile Walk (21 min) (Fitness)
    Leslie Sansone - Exercise TV - 2 Mile Walk (33 min) (Fitness)
    Leslie Sansone - Exercise TV - 3 Mile Walk (46 min) (Fitness)
    Leslie Sansone - Walk at Home - 5 Mile Fat Burning Walk (68 min) (Fitness)
    Leslie Sansone - Walk at Home - 5K with a Twist (45 min) (Fitness)
    Leslie Sansone - Walk at Home - The Big Burn 2 Miles of Intervals (32 min) (Fitness)

    ============================

    23. Йога для всех с Рэйнбо Марс

    Присоединяйтесь к освоению Йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем,
    которая проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн. Ее уникальный многоуровневый
    комплекс упражнений с одной стороны доступен даже для новичка, а с другой полезен и необходим
    опытным знатокам Йоги. В Йоге понятия тело, сознание и душа неразрывны. Йога похожа на красивый
    танец, специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией
    обеспечивает организму здоровье и долголетие. Именно поэтому очень важно заниматься Йогой не спеша,
    чтобы раскрыть все возможности своего тела,почувствовать равновесие между собой и окружающим миром.
    Вскоре вы заметите, как тело приобретает стройность и упругость, почувствуете прилив сил, а также сами
    сможете снимать накопившуюся усталость. Эта знаменитая во всем мире программа под названием
    "Vinyasa Flow" - настоящее сокровище для Вашего здоровья!
    Часть 1: Для начинающих
    Часть 2: Медитация
    Часть 3: Укрепленные силы
    Часть 4: До седьмого пота

    ========================
    24. Шейпинг Синди Кроуфорд!

    3 программы

    1. Секрет идеальной фигуры
    2. Как достичь совершенства
    3. Новое измерение

    =========================

    25. Джери-Йога. Йога для всех с Рэйнбо Марс, Йога для чайников, 7 секретов йоги

    1. Джери йога. 2 части. Каждая почти по 2 часа.
    Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас,
    независимо от уровня Вашей подготовки.
    "Я, как и большинство из Вас, была недовольна своим внешним видом и долгое время искала
    способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась Йогой,
    которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога очень много значит в моей жизни.
    Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле. Йога позволяет
    обрести смысл жизни, учит контролировать эмоции. Йога делает нас сильными и энергичными.
    С ней не сравнятся никакие лекарства! Независимо от того, в какой форме Вы находитесь,
    если Вы поверите в Йогу, она ответит вам тем же. Добро пожаловать на нашу программу!"
    Джери Холливэлл
    Предлагаемый комплекс упражнений состоит из следующих частей:
    Разогрев и мобилизация;
    Основной комплекс;
    Постановка поз;
    Релаксация.
    А также советы по питанию, рассказ Джери о себе, о том, как она изменила свою жизнь, как поверила
    и увлеклась Йогой.
    ******
    7 секретов йоги.
    Проолжительность 1 час 35 минут
    ******
    Основы йоги для чайников. 2 тренировки. Продолжительность каждой 50 минут.
    ******
    Йога с Рейнбо Марс. Общая продолжительность 2 часа 20 минут. 4 тренировки.
    Присоединяйтесь к освоению Йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем,
    которая проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн. Ее уникальный многоуровневый
    комплекс упражнений с одной стороны доступен даже для новичка, а с другой полезен и необходим опытным
    знатокам Йоги. В Йоге понятия тело, сознание и душа неразрывны. Йога похожа на красивый танец,
    специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией
    обеспечивает организму здоровье и долголетие. Именно поэтому очень важно заниматься Йогой не спеша,
    чтобы раскрыть все возможности своего тела,почувствовать равновесие между собой и окружающим миром.
    Вскоре вы заметите, как тело приобретает стройность и упругость, почувствуете прилив сил, а также сами
    сможете снимать накопившуюся усталость. Эта знаменитая во всем мире программа под названием
    "Vinyasa Flow" - настоящее сокровище для Вашего здоровья!
    Часть 1: Для начинающих
    Часть 2: Медитация
    Часть 3: Укрепленные силы
    Часть 4: До седьмого пота
    Все, что вам понадобится для занятий йогой - всего лишь нескользкий коврик.

    =========================

    26. Шейпинг. Фитнес. Калланетик. Аэробика. Танец живота. Более 20 занятий на одном диске!

    Содержание диска:
    Проблемные зоны:
    1. Талия. 4 тренировки на все мышцы. Продолжительность КАЖДОЙ - 15 минут
    2. Ягодицы. бедра. 4 тренировки на все мышцы. Продолжительность КАЖДОЙ - 15 минут
    3. Руки, плечи, спина, грудь. 4 тренировки на все мышцы. Продолжительность КАЖДОЙ - 15 минут
    4. Танцевальный микс. ( основные эелементы хореографии в танце) 4 тренировки. Продолжительность
    КАЖДОЙ - 15 минут
    ******
    Зарядка на миллион долларов. Рекомендовано журналом Шейп! Эффективнейший комплекс
    физических упражнений! Мия Сент-Джон — одна из ярчайших звезд женского бокса и обладатель
    черного пояса по олимпийскому таэквондо — скомбинировала упражнения из обоих видов спорта
    в своих увлекательных и несложных тренировках. Эта программа создана специально для очень
    занятых людей. Предлагаемые упражнения помогут вам поддерживать физическую форму,
    создать идеальное тело всего за полчаса в день! Каждая тренировка включает в себя полную
    "прокачку" всех мышц, растяжку и упражнения для пресса, а также специальные упражнения
    для сжигания жира. Продолжительность 40 минут.
    ******
    Калланетика. Продолжительность 55 минут.
    ******
    Аэробика "Царица тела своего". Фанки. Занятия в зале под ритмичную музыку. Продолжителность 40 минут.
    ******
    Шейпинг-беби. Занятия с детьми, для детей и подростков.
    Не знаете чем занять своего ребенка во время тренировок? Занимайтесь вместе с ним под красивую современную музыку!!!!!! Продолжительность 40 мнут.
    ******
    Танец живота. Ускоренный курс для начинающих.
    2 занятия по 60 минут каждое!

    =========================

    27. Боди-балет (2 двд)

    Вы давно не новичок в фитнесе, уже перепробовали все программы в аэробном зале, уже даже успели попробовать «на вкус» тренажерный зал. Но все это так наскучило… А ведь женщинам так важно тренироваться и получать от этого удовольствие! Тогда вам пора на урок под названием ВODY BALLET.

    Body Ballet- это специальный танцевальный урок, построенный на элементах классической хореографии, облегченный и адаптированный под фитнес-клубы.

    Этот класс необходим всем женщинам. На этом уроке классической хореографии, вы сможете укрепить и подтянуть мышцы, приобрести правильную и красивую походку, сделать тело более пластичным. Класс развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. Развивают координацию, повышают самооценку и улучшают психологическое здоровье. Эти уроки очень полезны, поскольку удачно совмещают отличную физическую нагрузку и эстетическое удовольствие от самой тренировки.

    Балетный класс – самая лучшая в мире тренировка для ягодичных мышц. Упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. В основе урока стоит комплекс упражнений созданный на основе балетного «станка». Посредством урока Body Ballet в разумные сроки можно с успехом избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы, икры и бедра более упругими и сильными. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом.

    Отзывы о программе с http://www.ozon.ru/context/detail/id/2345976/?type=4#comments :

    ***

    Спину и осанку ставит просто великолепно! Редко какая программа так хорошо работает с мышцами спины.

    ***

    Эта программа заняла достойное место в моей коллекции! В особенности понравился второй диск-силовой урок. Упражнения на растяжку также заслуживают слов благодарности. Дорогие представительницы прекрасного пола, эта программа помогает стать еще более женственной и грациозной. Прекрасно работает над осанкой, что не замедлит сказаться на восхищенных мужских взглядах... Отдельные слова признания тренеру-профессионалу и просто очаровательной девушке!

    ***

    Смотрится сначала все просто, но начинаешь делать и понимаешь, что есть к чему стремиться Тренером все хорошо показано, постоянно идет речетатив тренера о своих действиях. Ощущение, что она общается именно с вами. Весь акцент в программе ставится на хореографию. Большой плюс - произносятся и изучаются на примере хореографические названия движений.

    ***

    Мне очень понравилось - хороший инструктор, все объясняет как нужно, и оператор снимал с пониманием того, что делает. Рекомендую всем, у кого нет возможности ходить в клуб, но есть достаточно места дома для танцев. Осанка и красивая походка вам обеспечены!

    ============================

    Детство-это когда не паришься,что и как сказать,а просто кинул песком в лицо и проблемы нет.
  • user_6914005 Junior Member
    офлайн
    user_6914005 Junior Member

    65

    7 лет на сайте
    пользователь #663035

    Профиль
    Написать сообщение

    65
    # 3 апреля 2013 19:26

    Сколько стоят диски программ шейпинга от международной федерации шейпинга?

  • Verantina Neophyte Poster
    офлайн
    Verantina Neophyte Poster

    9

    8 лет на сайте
    пользователь #467635

    Профиль
    Написать сообщение

    9
    # 16 сентября 2013 21:10

    Сколько стоит диск с шейпингом от Международной федерации шейпинга и как можно приобрести?

  • янечторок Member
    офлайн
    янечторок Member

    117

    8 лет на сайте
    пользователь #369891

    Профиль
    Написать сообщение

    117
    # 25 сентября 2013 23:55

    сколько стоит шейпинг каждый диск? где и как забрать?

  • alesyashtyx Neophyte Poster
    офлайн
    alesyashtyx Neophyte Poster

    1

    5 лет на сайте
    пользователь #1004570

    Профиль
    Написать сообщение

    1
    # 23 декабря 2013 14:44

    Здравствуйте. Сколько стоят диски Марины Корпан? Как с вами связаться? Как заказать? Как забрать?

  • julia.g Neophyte Poster
    офлайн
    julia.g Neophyte Poster

    8

    8 лет на сайте
    пользователь #481827

    Профиль
    Написать сообщение

    8
    # 7 марта 2014 12:35

    Здравствуйте! Есть ли у Вас новые программы МФШ, начиная с 65-й за 2013 год? Может, мужские есть?

  • qwerty_123 Senior MemberАвтор объявления
    офлайн
    qwerty_123 Senior Member Автор объявления

    6335

    11 лет на сайте
    пользователь #115495

    Профиль
    Написать автору
    Все объявления продавца

    6335
    # 7 марта 2014 13:30

    в ЛС

    Детство-это когда не паришься,что и как сказать,а просто кинул песком в лицо и проблемы нет.
  • jusefa1 Senior Member
    офлайн
    jusefa1 Senior Member

    952

    8 лет на сайте
    пользователь #448525

    Профиль
    Написать сообщение

    952
    # 6 мая 2014 11:19 Редактировалось более 5 лет назад

    7. Шейпинг Синди Кроуфорд!
    3 программы

    1. Секрет идеальной фигуры
    2. Как достичь совершенства
    3. Новое измерение
    18. Дениз Остин. То, что надо!
    Как приобрести?

  • illarial Junior Member
    офлайн
    illarial Junior Member

    32

    8 лет на сайте
    пользователь #358499

    Профиль
    Написать сообщение

    32
    # 14 мая 2014 23:05 Редактировалось более 5 лет назад

    супер)

  • Golubka68 Neophyte Poster
    офлайн
    Golubka68 Neophyte Poster

    1

    5 лет на сайте
    пользователь #1279888

    Профиль
    Написать сообщение

    1
    # 6 июля 2014 18:31

    Здравствуйте, можно заказать диски с Лесли???

  • qwerty_123 Senior MemberАвтор объявления
    офлайн
    qwerty_123 Senior Member Автор объявления

    6335

    11 лет на сайте
    пользователь #115495

    Профиль
    Написать автору
    Все объявления продавца

    6335
    # 6 июля 2014 21:34
    Golubka68:

    Здравствуйте, можно заказать диски с Лесли???

    проверьте, пожалуйста, личные сообщения

    Детство-это когда не паришься,что и как сказать,а просто кинул песком в лицо и проблемы нет.
  • asok123 Neophyte Poster
    офлайн
    asok123 Neophyte Poster

    5

    5 лет на сайте
    пользователь #1320778

    Профиль
    Написать сообщение

    5
    # 3 августа 2014 16:04

    А есть у вас программы от МФШ за 2014 год ?

  • 1503794 Neophyte Poster
    офлайн
    1503794 Neophyte Poster

    1

    5 лет на сайте
    пользователь #1503794

    Профиль
    Написать сообщение

    1
    # 5 декабря 2014 15:39

    . Шейпинг от Международной федерации шейпинга Шейпинг, как в зале, у себя дома! 10 полноценных тренировок на все группы мышц!
    Аналог шейпинга Международной федерации шейпинга Шейпинг Plus. Времена года (Лето. Осень. Зима. Весна). Шейпинг The Beatles. Шейпинг Pro Rainbow. Шейпинг baby. (2 диска) Здравствуйте!!подскажите сколько стоят эти диски и как можно их преобрести . Спасибо!

  • lazurnaia Member
    офлайн
    lazurnaia Member

    118

    6 лет на сайте
    пользователь #817511

    Профиль
    Написать сообщение

    118
    # 6 марта 2015 22:39

    Как Вам позвонить по дискам?

  • Галченок Senior Member
    офлайн
    Галченок Senior Member

    669

    10 лет на сайте
    пользователь #153655

    Профиль
    Написать сообщение

    669
    # 11 марта 2015 13:40

    Добрый день, интересуют диски с Мариной Корпан.
    Заранее спасибо.

  • nathnenne Neophyte Poster
    офлайн
    nathnenne Neophyte Poster

    4

    8 лет на сайте
    пользователь #448973

    Профиль
    Написать сообщение

    4
    # 25 мая 2015 00:36

    Сколько стоит шейпинг от МФШ? Какие программы есть?

  • NNNadinnn Neophyte Poster
    офлайн
    NNNadinnn Neophyte Poster

    4

    6 лет на сайте
    пользователь #982262

    Профиль
    Написать сообщение

    4
    # 28 мая 2015 22:09

    Добрый день!

    Интересуют программы для продвинутого уровня подготовки!

  • qwerty_123 Senior MemberАвтор объявления
    офлайн
    qwerty_123 Senior Member Автор объявления

    6335

    11 лет на сайте
    пользователь #115495

    Профиль
    Написать автору
    Все объявления продавца

    6335
    # 28 мая 2015 23:56

    ответила в ЛС

    Детство-это когда не паришься,что и как сказать,а просто кинул песком в лицо и проблемы нет.
  • lena.malets Neophyte Poster
    офлайн
    lena.malets Neophyte Poster

    10

    5 лет на сайте
    пользователь #1012930

    Профиль
    Написать сообщение

    10
    # 23 июля 2015 14:46

    Добрый день, интересуют диски с Мариной Корпан.

  • qwerty_123 Senior MemberАвтор объявления
    офлайн
    qwerty_123 Senior Member Автор объявления

    6335

    11 лет на сайте
    пользователь #115495

    Профиль
    Написать автору
    Все объявления продавца

    6335
    # 6 августа 2015 13:30
    lena.malets:

    Добрый день, интересуют диски с Мариной Корпан.

    ответ в ЛС

    Детство-это когда не паришься,что и как сказать,а просто кинул песком в лицо и проблемы нет.

s-kupe.by

ШКАФЫ-КУПЕ В МИНСКЕ 

АНТИКРИЗИСНЫЕ ЦЕНЫ!

Рассчитать стоимость шкафа

Конструктор шкафов-купе

Цены

Зимнии акции:

1) С 09 декабря по 15 декабря СКИДКА 100 руб

2) Только по 15 декабря MODUS по цене SENATOR

3) Пескоструйный рисунок 39 руб м2!

Продаем шкафы-купе в РАССРОЧКУ 0%

Наши преимущества:
- 15 лет на рынке;
- работаем по индивидуальным 
проектам и в кратчайшие сроки (3-4 дня);
собственное современное производство!

Новые шкафы-купе


ЧПУП «ТЕМА-3», УНП 191808844

Реклама в правом блоке Барахолки


Стоимость сквозного объявления на всех страницах Барахолки за неделю:

1-й или 2-й блок — 300 р.
3-й или 4-й блок — 200 р. 


Вопросы направляйте на  ie@onliner.by

Ответить