Подушка-валик по системе Кацудзо Ниши
Подушка необходима тем, у кого проблемы с позвоночником ( остеохондроз, храп, сколиоз, лордоз, подвывихи позвонков) , а также всем, кто заботится о здоровье и хочет предотвратить появление этих проблем.
Во время привыкания положите на валик полотенце, чтобы было мягче. Начинайте с 10-20 минут, постепенно увеличивая время. В начале, будет непривычно и неудобно. Возможно, почувствуете боль в шее, затылок будет затекать и неметь. Чем сильнее дискомфорт – тем хуже состояние шеи. Со временем привыкните, дискомфорт пройдет и сможете лежать всю ночь, будет достаточно 5-6 часов, чтобы полноценно выспаться.
Размеры подбираются индивидуально, она должна быть такой, чтобы могла заполнить впадину между затылком и лопатками, так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки ровно лежали на твердой поверхности.
