Дневник Ежедневник по тренировкам, питанию, результатам.
Hatber
Легко гуглится - можно посмотреть в сети.
Обложки разные бывают, но внутри одинаковые. Так что для ознакомления можно прогуглить.
Описание из сети:
Фитнес Дневник 96л
А5 со справочной информацией (фитнес-ежедневник, фитнес-книга, дневник тренировок)
В народе их еще называют фитнес-ежедневниками, фитнес-книгами или дневниками тренировок. Как их не назови, сама суть от этого не поменяется.
Что же они из себя представляют, и с чем их едят?
Дневник тренировок – это план самоконтроля и самопроверки, поможет всем любителям ЗОЖ вести свою тренажерную жизнь. Изделие представляет собой идеально структурированный ежедневник для занятий фитнесом и приобретения телом желаемой вами формы посредством контроля питания, планирования процесса тренировок и отведения времени на восстановление.
Что же внутри? Внутри около 200 полезных страниц – этого хватит на целый год!
Новинка включает в себя три раздела:
Вводная часть: вступительное слово для кого и для чего предназначено изделие, как правильно его использовать. Тут также есть небольшой рассказ про самые популярные виды тренировок, некоторые советы и рекомендации для новичков и самое главное – подробные таблицы калорийности продуктов.
Дневник питания и программа тренировок: каждой новой неделе посвящен целый разворот, куда подробно можно записывать все свои действия. В конце каждого месяца – статистика за пройденный этап.
Рецепты – это приятный бонус к изделию. В фитнес-дневник можно записывать любимые рецепты, фиксируя калорийность блюда.
Компактные, удобного А5 формата, легкие (не более 350 г) – фитнес-дневники Hatber поместятся в любой спортивной сумке, их очень удобно брать с собой в зал.
